![Bowl de arroz negro con verduras asadas Bowl de arroz negro con verduras asadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/13677a51-5d7c-470f-8b0c-5998f0ed1c34/Derivates/b05373d3-5adc-4725-be82-b882389125a2.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo, en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 250 g de zanahoria, pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
- 250 g de cebolla blanca, en anillos (aprox. 1 cm)
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 - 3 pizcas de sal
- ½ cdita de ajo en polvo (választható)
- ½ cdita de paprika (választható)
- 1 cdita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 250 g de arroz negro
- 250 g de tofu, en cubos (aprox. 2 cm)
- 15 g de salsa de soya
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 476 kJ / 114 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 237 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTortitas de garbanzo
25 min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1h 20min
Cacerola de papas
1h 10 min
Tacos de flor de Jamaica
1h
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Pizza de Nápoles
1h
Torta de elote con rajas
1h
Tartaleta de calabaza y verduras
2 Std.
Sándwich con salsa de falafel y cilantro
45 Min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Hamburguesa veganas
45 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min