Wiosenna sałatka z sorgo

Wiosenna sałatka z sorgo

4.3 23 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 12óra 55p
5 porcji

Összetevők

  • 2200 g wody
  • 200 g sorgo
    200 g ryżu brązowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
  • 40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 613 mg
Fehérje 9 g
Kalória 1001 kJ / 239 kcal
Zsír 40 g
Rost 5.2 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése