Surówka brokułowa

4.6 399 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

6 porcji

Összetevők

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 4 g

Kalória 449 kJ / 107 kcal

Zsír 7 g

Rost 3.1 g

Szénhidrát 7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Recept
Lengyelország

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Recept
Lengyelország

Party fantastyczne 16 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Sałatka sycylijska z krewetkami

40min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

50min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)

35min

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20min

Összes megjelenítése