Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
vagy 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
vagy 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
vagy 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 449 kJ / 107 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 3.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Delikatne rumienienie kurczaka i boczku
15min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Wigilijna kapusta z grochem
2 godz. 20 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Korzenny śledź z jabłkiem
2h 30 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min