Eszközök és tartozékok
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
2 porcje
Összetevők
-
40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
-
3 pieczarki
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
53 g
Kalória
1550 kJ /
370 kcal
Zsír
14 g
Rost
2.9 g
Szénhidrát
6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseDorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40p
Ryba po grecku
45p
Świąteczny łosoś
35p
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35p
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40p
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55p
Ryba w piwnym cieście
30p
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1óra
Turbot w szampańskim sosie
40p
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30p
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45p
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50p