Eszközök és tartozékok
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
2 porcje
Összetevők
-
40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
-
3 pieczarki
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
53 g
Kalória
1550 kJ /
370 kcal
Zsír
14 g
Rost
2.9 g
Szénhidrát
6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseŁosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 Std. 25 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 Min