Eszközök és tartozékok
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Előkészítés 5p
Összesen 50p
16 μερίδες
Összetevők
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
5.7 mg
Fehérje
6 g
Kalória
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Zsír
17.6 g
Rost
6.8 g
Telített zsír
9.6 g
Szénhidrát
29.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΠορτοκαλόπιτα
2h
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30min
Πάνκεϊκς μήλου
30min
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Ninguna valoración
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Ninguna valoración
Αμυγδαλοβούτυρο
Ninguna valoración
Πεϊνιρλί
30min
Μούσλι για ενέργεια
Ninguna valoración
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45min