Eszközök és tartozékok
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Előkészítés 5p
Összesen 50p
16 μερίδες
Összetevők
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
5.7 mg
Fehérje
6 g
Kalória
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Zsír
17.6 g
Rost
6.8 g
Telített zsír
9.6 g
Szénhidrát
29.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Όλα Σπιτικά
50 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΣοκολατένια γκρανόλα
50 min
Βραστά αβγά
20 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Brak ocen
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Brak ocen
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6 godz.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1 godz. 10 min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 min
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 min