Kompatibilis verziók
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Fehérje
- 10.6 g
- Szénhidrát
- 74.4 g
- Zsír
- 21.2 g
- Telített zsír
- 14.1 g
- Rost
- 10.1 g
- Nátrium
- 41.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Choux pastry
2ωρ.
Mocha-iced coffee
5min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Wholemeal crumpets
1ωρ. 40 λεπτ.
American-style pancakes
40 λεπτ.
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Omelette
30 Min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 Min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1ωρ. 50 λεπτ.
Potted scrambled eggs with asparagus
30 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min