Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Fehérje
- 0.6 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Zsír
- 9.9 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 7.7 g
- Nátrium
- 12.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13hod.
Breakfast bars
1h 10min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Apple pie smoothie
10min
Spiced carrot porridge
25min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Boiled Eggs
20 min
Banana oat clusters
55 min
Overnight berry breakfast
24小时 5 分钟
Tropical smoothie bowl
20 min