Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Fehérje
- 11.5 g
- Szénhidrát
- 34.3 g
- Zsír
- 19.6 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 9.5 g
- Nátrium
- 102.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min.
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Breakfast bars
1h 10 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Apple pie smoothie
10min
Spiced carrot porridge
25 Min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Banana oat clusters
55 Min
Overnight berry breakfast
24h 5 min.
Tropical smoothie bowl
20 Min