Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3 14 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 35p

2 portions

Összetevők

long-grain white rice
3 ½ oz
water plus extra to soak
14 oz
white fish fillets, skinless (approx. 6 oz ea.)
2
extra virgin olive oil to drizzle
1 - 2 tsp
salt plus 1-2 pinches to season
1 tsp
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
cherry tomatoes halved
10
Granny Smith apple peeled, cored, diced
1
Bosc pear peeled, cored, diced
1
honey
1 tbsp
lemon juice
1 tbsp
carrots cut into pieces (2 in.) and quartered
4 oz
asparagus trimmed
8 stalks
all-purpose flour
1 ½ oz
brown sugar
½ oz
unsalted butter diced, chilled
1 ½ oz
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
yellow summer squash trimmed, diced
10 oz
extra virgin olive oil
½ oz
cherry tomatoes halved,
3 oz
green onions thinly sliced
2
fresh parsley to garnish
lemon cut into wedges, to serve
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1911 mg

Fehérje 51 g

Kalória 3920 kJ / 937 kcal

Zsír 32 g

Rost 11 g

Telített zsír 13 g

Szénhidrát 116 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Simply Steam 11 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1 Std.

Baja-Style Fish Tacos

30 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 Min

Shrimp & Crab Linguine

25 Min

Tomato Basil Pasta

45 Min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 Min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 Min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 Min

Cod with Citrus Butter

50 Min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 Min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 Min

Snapper with Spiced Oil

25 Min

Összes megjelenítése