Kompatibilis verziók
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Joghurt-Guacamole
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 2 - 3 Zweige Koriander, abgezupft
- 100 g Tomaten, entkernt, in Stücken
- 1 Avocado reif, in Stücken
- 30 g Olivenöl
- 20 g Limettensaft
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Garnelen-Fajitas
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
-
300
g Garnelen, roh, groß, geschält
vagy 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut - 4 Vollkorn-Weizentortillas
- 150 g Avocado, in Stücken (2-3 cm)
- 50 g grüne Salatblätter, in Streifen (10 cm)
-
50
g Sojabohnensprossen, frisch
vagy 50 g Sojasprossen aus dem Glas, abgetropft - 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 2653 kJ / 634 kcal
- Fehérje
- 41 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 37 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 12.2 g
- Nátrium
- 1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLachs mit Blumenkohlpüree
40 min
Gebackener Lachs und Kartoffeln mit Dill
1 Std. 15 Min
Spaghetti mit Senfsauce und Lachs
20min
Lachs Tikka mit gedämpftem Reis
40 min
Wirsing-Lachs-Lasagne
1 godz. 20 min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 min
Thunfisch mit Kartoffelragout
50 Min
Sushi-Bowl to go
40 min
Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse
1 Std.
Udon-Nudeln mit Garnelen
30 min
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40 min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35 min