Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

10 portions

Összetevők

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 270 mg

Fehérje 3.8 g

Kalória 706.6 kJ / 168.9 kcal

Zsír 12.1 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 13.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Feed the Love 22 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesto with Rocket and Chilli

10p

Basil pesto

10p

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4óra 5p

The Ultimate Barbecue Sauce

2óra

Strawberry and Raspberry Jam

20p

Mojo Sauce for Seafood

10p

BBQ Sauce

20p

Beetroot and Mint Jelly

1óra

Bacon Mayonnaise

20p

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10p

Pico de Gallo

5p

Red Pepper and Apple Dip

35p

Összes megjelenítése