Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 96 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

10 portions

Összetevők

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 270 mg

Fehérje 3.8 g

Kalória 706.6 kJ / 168.9 kcal

Zsír 12.1 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 1.6 g

Szénhidrát 13.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Feed the Love 22 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Béarnaise Sauce

20p

Tomato Ketchup

1óra 15p

Thai Sweet Chilli Sauce

15p

Cheese Sauce

15p

Guacamole

10p

Red Pesto

10p

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5p

Brown Sauce

Nincs értékelés

Tomato and Chilli Jam

1óra 15p

Smoked Mackerel Watercress Dip

5p

Dairy-free Peppercorn Sauce

15p

Tandoori Marinade

10p

Összes megjelenítése