Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 64.7 g
- Zsír
- 25.7 g
- Telített zsír
- 10.9 g
- Rost
- 6.6 g
- Nátrium
- 138.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cinnamon buns
3óra 5p
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
American-style pancakes
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Pikelets
35min
Spiced carrot porridge
25 min
Spinach and feta muffins
40min
Café-style banana bread
1h 45min
Overnight berry breakfast
24u. 5min
Mini cheese scones with savoury butter
30min
Shakshuka
50min