Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 500 g água
- 600 g mistura de legumes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.) (ver dica)
- 250 g leite
- 20 g manteiga
- 10 g farinha
- 3 gemas de ovo
- ¼ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 2 pitadas de noz-moscada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1121 kJ / 268 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 20 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 0.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rolinhos de piza
1h 45 min
Salada coleslaw - TM6
10min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 dk
Piza com base de beringela e curgete low carb
1sa 15 dk
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 dk
Cuscuz de caldo-verde
20min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Crumble de tomate
30 dk
Feijão de óleo de palma
20min
Bolinhos de arroz com tomate
40min
Massa integral com legumes salteados
35min