Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 28 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1241 mg

Fehérje 36 g

Kalória 2033 kJ / 486 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Protein Power Bowls 8 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1óra 5p

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30p

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

40p

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30p

Shrimp Creole with Carolina Rice

50p

Cioppino

55p

Garlic Shrimp

35p

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45p

Shrimp Sauté

25p

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35p

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40p

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25p

Összes megjelenítése