Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 28 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1241 mg

Fehérje 36 g

Kalória 2033 kJ / 486 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Protein Power Bowls 8 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40p

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35p

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30p

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30p

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

1óra

Pineapple Teriyaki Salmon

30p

Shrimp Scampi

40p

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35p

Thai Fish Curry

50p

Crispy Coconut Shrimp

20p

Clams in White Wine with Cilantro

25p

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45p

Összes megjelenítése