Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 25 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1241 mg

Fehérje 36 g

Kalória 2033 kJ / 486 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Protein Power Bowls 8 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30p

New England Clam Chowder

45p

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50p

Pineapple Teriyaki Salmon

30p

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1óra

Shrimp and Grits

1óra 50p

Boston Clam Chowder

55p

Salmon with Grapefruit Quinoa

50p

Shrimp & Crab Linguine

25p

Smoked Salmon Lemon Pasta

35p

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50p

Cod with Citrus Butter

50p

Összes megjelenítése