Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Yogurt Dressing
- 5 ½ oz goat cheese
- 5 ½ oz plain Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 1 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 16 oz chicken breast fillets, boneless, skinless, in pieces (1 in.)
Chopped Vegetables
- 3 oz red bell peppers, deseeded and cut into pieces
-
5
oz cauliflower florets
vagy 5 oz broccoli florets - 1 tsp apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 oz extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 7 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 8 oz red beets, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 7 oz sweet potatoes, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 8 oz cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 4071 kJ / 973 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 77 g
- Zsír
- 53 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 15 g
- Nátrium
- 1653 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNew Jersey Tomato Pie
45min
Ramen Noodle Soup
40min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1h 20min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Mushroom Risotto
30 Min
Chickpea Ratatouille
1h
Chili Oil Noodles
30 Min
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45min
Greek Lentils and Rice
40min