Eszközök és tartozékok
Tortille z warzywami i szynką
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 porcje
Összetevők
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka oleju
-
40 g sałaty lodowej pokrojonej w 2 cm paski
-
50 g wędliny z indyka, chudej, w plastrach
-
60 g serka kremowego, light
-
¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 puszka kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 tortille pszenne z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1264 mg
Fehérje
14 g
Kalória
1618 kJ /
386 kcal
Zsír
13 g
Rost
9 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
55 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 godz. 50 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2 godz. 10 min
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40 min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1 godz. 30 min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 godz. 20 min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2 godz. 10 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 godz.