Ryba z warzywami i purée z kalafiora
TM6 TM5

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

4.3 (1.4K értékelés)

Összetevők

  • 300 g filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, chudej, np. dorsza, sandacza, pstrąga
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • 25 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 70 g serka kremowego, light
  • 400 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1257 kJ / 299.5 kcal
Fehérje
45.5 g
Szénhidrát
11 g
Zsír
5.5 g
Rost
10 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése