Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 doses

Összetevők

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1567.5 mg

Fehérje 18.6 g

Kalória 2368.2 kJ / 566 kcal

Zsír 25.4 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 69 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Julho com a Bimby® 48 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50p

Bobó de camarão

45p

Empada Galega

35p

Massa com salmão e azeite de hortelã

40p

Risoto à alentejana

30p

Rolo de bacalhau

2óra

Amêijoas à Bimby®

2óra 30p

Sushi enformado

3óra 45p

Bola de bacalhau de Lamego

1óra 20p

Curgetes recheadas com atum

1óra

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35p

Caril de camarão com manga

35p

Összes megjelenítése