Eszközök és tartozékok
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Előkészítés 25p
Összesen 55p
4 porcje
Összetevők
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (választható) do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1019.8 mg
Fehérje
17.3 g
Kalória
1602.5 kJ /
383 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
9 g
Telített zsír
1.3 g
Szénhidrát
54.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
LEKKIE KOLACJE I
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 Std. 10 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 Min
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25 Std. 20 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min