Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 16 oz pattypan squash, cut into pieces (1 in.)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste, divided
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 8 oz broccoli rabe, trimmed, cut into pieces
- 62 oz water, divided
- 3 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz pine nuts
- 2 garlic cloves
- 2 oz baby spinach
- 5 oz extra virgin olive oil
- 2 tsp lemon juice
- 8 oz dried whole wheat pasta
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3251 kJ / 777 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 57 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 1069 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55min
Ramen Noodle Soup
40 min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Chickpea Ratatouille
1 godz.
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Vegetarian Burger
1h 15min
Vegetable Stew
1h 15min