Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 16 oz pattypan squash, cut into pieces (1 in.)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste, divided
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 8 oz broccoli rabe, trimmed, cut into pieces
- 62 oz water, divided
- 3 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz pine nuts
- 2 garlic cloves
- 2 oz baby spinach
- 5 oz extra virgin olive oil
- 2 tsp lemon juice
- 8 oz dried whole wheat pasta
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3251 kJ / 777 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 57 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 1069 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30min
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
1 Std.
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Illinois Pierogi
2 Std. 30 Min
Classic Swiss Fondue
15min
Ramen Noodle Soup
40 Min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2 godz. 35 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min
Pizza Waffles
1 Std. 15 Min