Steamed Cod Over Greens

4.3 49 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1091 mg

Fehérje 28 g

Kalória 1025 kJ / 245 kcal

Zsír 11 g

Rost 4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mindfully Mediterranean 12 Recept
Egyesült Államok

Purely Protein 16 Recept
Egyesült Államok

Refresh and Revitalize 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

40 min

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50 min

Shrimp Scampi

40 min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 min

Shrimp Louie Salad

1 h 30 min

Maple and Mustard Salmon

20 min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 min

Mixed Paella

40 min

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1 h

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 min

Shrimp & Crab Linguine

25 min

Összes megjelenítése