Steamed Cod Over Greens

4.5 42 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1091 mg

Fehérje 28 g

Kalória 1025 kJ / 245 kcal

Zsír 11 g

Rost 4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mindfully Mediterranean 12 Recept
Egyesült Államok

Refresh and Revitalize 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50p

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

40p

Paella

Paella

30p

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

30p

Cajun Gumbo

Cajun Gumbo

1óra 30p

Coconut Sautéed Shrimp

Coconut Sautéed Shrimp

35p

Shrimp and Grits

Shrimp and Grits

1óra 50p

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50p

Shrimp & Crab Linguine

Shrimp & Crab Linguine

Nincs értékelés

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40p

Tomato Basil Pasta

Tomato Basil Pasta

45p

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45p

Összes megjelenítése