Ugrás a fő tartalomra Keresés

Steamed Cod Over Greens
4.3 49 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • cod fillets 4-5 oz each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • Brussels sprouts trimmed
    8 oz
  • lacinato kale center rib removed, thinly sliced
    3 oz
  • chicken stock low sodium
    10 oz
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nuts to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1091 mg
Fehérje 28 g
Kalória 1025 kJ / 245 kcal
Zsír 11 g
Rost 4 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mindfully Mediterranean 12 Recept
Egyesült Államok
Purely Protein 16 Recept
Egyesült Államok
Refresh and Revitalize 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1óra 35p

Shrimp and Potato Boil

4.8(21)

40p

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(27)

1óra 15p

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

4.4(105)

40p

Fish Tacos

4.4(143)

45p

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(28)

30p

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.8(108)

30p

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(17)

30p

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.7(43)

30p

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1óra

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.0(1)

40p

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.5(4)

50p

 Összes megjelenítése