Steamed Cod Over Greens

4.4 51 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1091 mg

Fehérje 28 g

Kalória 1025 kJ / 245 kcal

Zsír 11 g

Rost 4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mindfully Mediterranean 12 Recept
Egyesült Államok

Purely Protein 16 Recept
Egyesült Államok

Refresh and Revitalize 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cioppino

55p

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

40p

Paella

30p

Lemon Garlic Salmon

2óra 20p

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45p

Shrimp Sauté

25p

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1óra 15p

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45p

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30p

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25p

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1óra

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1óra 5p

Összes megjelenítése