Kompatibilis verziók
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Fehérje
- 52.4 g
- Szénhidrát
- 80.4 g
- Zsír
- 13.7 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 7.1 g
- Nátrium
- 1003.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pão recheado
30 Min
Batido saudável
10min
Tarte com recheio de peru
1h 30min
Batido detox
10min
Arroz colorido
40 min
Wraps de frango com ananás
10min
Omelete no pão
40 min
Piza vegetariana rápida
50 Min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 Min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1 Std.
Moussaka vegan
1h 20min