Kompatibilis verziók
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Fehérje
- 52.4 g
- Szénhidrát
- 80.4 g
- Zsír
- 13.7 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 7.1 g
- Nátrium
- 1003.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4 godz. 10 min
Wraps de pepino e salmão fumado
45min
Xarope de cenoura da avó Rina
96h
Pão recheado
30min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Pad thai de abóbora
40min
Batido energético
10 dk
Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
1 godz. 30 min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Tarte com recheio de peru
1 godz. 30 min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1 godz. 50 min