Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

4.6 1.2K értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 Portionen

Összetevők

  • Schalotte (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • rote Currypaste
    3 TL
  • Knoblauchzehe
    1
  • Süßkartoffeln in Würfeln (ca. 3 cm)
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Erdnusscreme
    80 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Sojasauce
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
    250 g
  • Grünkohl in Stücken (ca. 5 mm), siehe Tipp
    100 g
  • Sesam zum Bestreuen
  • Limette in Scheiben (ca. 2 mm)
    1

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 624 kcal / 2610 kJ
Fehérje 21 g
Zsír 34 g
Szénhidrát 66 g
Rost 12.7 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése