Eszközök és tartozékok
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 porcje
Összetevők
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
739 mg
Fehérje
34 g
Kalória
1938 kJ /
463 kcal
Zsír
14 g
Rost
2.2 g
Telített zsír
7 g
Szénhidrát
51 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRyba po kaszubsku
30p
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1óra 10p
Krewetki Kung Pao
45p
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50p
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45p
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1óra 30p
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55p
Małże po marynarsku
1óra 15p
Małże w mleku kokosowym i curry
1óra 10p
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1óra 10p
Gulasz z ryb i owoców morza
45p
Ravioli z krewetkami
1óra 40p