Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g onions, cut in halves
- 40 g olive oil
- 1 tsp ground dried ginger
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground sweet paprika
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp ground nutmeg
- 750 g water
-
2
vegetable stock cubes (each for 0.5 l)
vagy 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 100 g red lentils
- 800 g crushed tomatoes, canned
- 1 pinch salt, adjust to taste
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 991 kJ / 236 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 8.6 g
- Nátrium
- 422.6 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRed Lentil Soup
40 Min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Butternut Squash and Apple Soup
30 Min
Matzo Ball Soup
1 Std. 20 Min
Sweet Potato and Corn Chowder
45 Min
Chicken and sweet corn soup
30 Min
Celeriac and Apple Soup
55 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Cream of Asparagus Soup
15 Min
Tomato Basil Soup
40 Min
Vegetable Soup
35 Min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 Min