Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 porcje

Összetevők

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (választható)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 19 mg

Fehérje 9 g

Kalória 2233 kJ / 534 kcal

Zsír 32 g

Rost 15.2 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Shakshuka na Varomie

35min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Jaglanka à la Snickers w słoiczkach

55min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1h 10min

Gotowanie parówek/frankfurterek

20min

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

30min

Smoothie z jagodami acai

10min

Chrupiąca granola

2h

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Összes megjelenítése