Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

6 doses

Összetevők

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1110.6 mg

Fehérje 21.3 g

Kalória 1583 kJ / 378.3 kcal

Zsír 20.4 g

Rost 8.9 g

Telített zsír 9.2 g

Szénhidrát 32.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fevereiro com a Bimby® 48 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bacalhau da alentejana

50p

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1óra

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1óra 15p

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1óra

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nincs értékelés

Frango com molho de ananás

40p

Hambúrgueres sem glúten

1óra 30p

Aula de cozinha Boas-vindas

2óra

Empada de borrego com puré de batata

Nincs értékelés

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45p

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35p

Salmão com quinoa e toranja

Nincs értékelés

Összes megjelenítése