Kompatibilis verziók
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa, só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1583 kJ / 378.3 kcal
- Fehérje
- 21.3 g
- Szénhidrát
- 32.4 g
- Zsír
- 20.4 g
- Telített zsír
- 9.2 g
- Rost
- 8.9 g
- Nátrium
- 1110.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salmão com molho de legumes
25 min
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12 Std.
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55 min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min
Embrulhos de couve com arroz de tomate
1h
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor
Nincs értékelés