Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 35p

6 porções

Összetevők

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porção

Nátrium 174 mg

Fehérje 52 g

Kalória 1538 kJ / 368 kcal

Zsír 12 g

Rost 2 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1 Std. 20 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Empadão de atum

1 Std. 10 Min

Polvo com molho de ervas

1 Std.

Bife de atum com molho tártaro

20 Min

Bifes de atum com molho de tomate

30 Min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 Min

Xarém do caldo da caldeirada

30 Min

Empadão surpresa de bacalhau

1 Std. 5 Min

Dourada ao vapor com salada de batata

35 Min

Polvo guisado do Faial

1 Std. 10 Min

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2 Std.

Összes megjelenítése