Eszközök és tartozékok
Tomatennudeln mit Spinat
Előkészítés 10p
Összesen 35p
2 Portionen
Összetevők
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
natives Olivenöl (z. B. von dmBio)10 g
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stückige Tomaten (z. B. von dmBio)400 g
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50 g Sahnealternative aus Soja, (z. B. von dmBio)Sahne50 g
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Wasser130 g
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Gemüsebrühe (für 0,5 l) (z. B. von dmBio)1 Würfel
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1 EL italienische Kräuter, getrocknet, (z. B. von dmBio)Pizzagewürz1 EL
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Salz½ TL
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Zucker½ TL
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Pfeffer1 Prise
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200 g Dinkelnudeln, Penne (z. B. von dmBio)Nudeln kurz, z.B. Penne (Trockenprodukt)200 g
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Blattspinat, TK angetaut100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
18 g
Kalória
2306 kJ /
551 kcal
Zsír
16 g
Rost
9.2 g
Szénhidrát
82 g
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