Eszközök és tartozékok
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
6 porciones
Összetevők
Pescado al horno
-
100 g de espinacas baby frescas
-
6 - 8 filetes de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
-
400 g de mejillones400 g de camarones pelados y limpios
-
sal fina al gusto
-
pimienta negra recién molida al gusto
-
350 g de crema
-
200 g de queso de cabra
-
1 cdita de sal fina o al gusto
-
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
-
1 cda de concentrado de caldo de verdura
-
2 pimientos verde y rojo, sin semillas, en rebanadas delgadas
-
1000 de agua para Limpiar
Arroz
-
400 g de arroz basmati
-
1 cdita de sal fina o al gusto
-
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
-
40 g de aceite de oliva extra virgen
-
630 g de agua
-
1 cda de concentrado de caldo de pollo
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
377 mg
Fehérje
9 g
Kalória
1087 kJ /
259 kcal
Zsír
19 g
Rost
4 g
Telített zsír
8 g
Szénhidrát
23 g
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