Trucha al vapor con puré de brócoli

Trucha al vapor con puré de brócoli

4.6 10 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porciones

Összetevők

60 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo pelados
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (választható)
250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
250 g de agua
30 g de crema ácida
2 pizcas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 835 mg

Fehérje 34 g

Kalória 1414 kJ / 337 kcal

Zsír 22 g

Rost 2 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Práctico y Creativo 60 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3óra

Sepia a la mallorquina (Baleares)

Sepia a la mallorquina (Baleares)

1óra 10p

Tayín de dorada

Tayín de dorada

1óra

Rollitos de ensalada de surimi

Rollitos de ensalada de surimi

20p

Hamburguesas de sepia

Hamburguesas de sepia

15p

Arroz con Salmón y champiñones

Arroz con Salmón y champiñones

Nincs értékelés

Dorada al vapor con papas

Dorada al vapor con papas

Nincs értékelés

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Nincs értékelés

Pulpo asado con ñoquis, pimientos y pesto de cilantro

Pulpo asado con ñoquis, pimientos y pesto de cilantro

Nincs értékelés

Mejillones a la marinera

Mejillones a la marinera

25p

Estofado de mariscos y cerdo

Estofado de mariscos y cerdo

1óra 10p

Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza

Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza

Nincs értékelés

Összes megjelenítése