Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (választható)
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 408 kJ / 98 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 3.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pasta Fagioli Soup
40 Min
Creamy Pea Soup
40 Min
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Smoky Mexican bean soup
35 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Smoky Black Bean Soup
35 Min
Creamy chicken cauliflower soup
40 Min
Basic Vegetable Soup
50 Min
Chicken Noodle Soup
25min
Tom Yum Goong
30 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Prawn and chicken laksa
40 Min