![Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Kompatibilis verziók
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (választható)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Fehérje
- 9.8 g
- Szénhidrát
- 53.4 g
- Zsír
- 15.1 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 11.4 g
- Nátrium
- 14.3 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGem de afine
45min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Gofre
25 Min
Clătite verzi de primăvară
45min
Gem de mure
45min
Suc jamaican de morcovi
Nincs értékelés
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Rulouri lipicioase
3h 45min
Crochete de cartofi
35 min