Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 39 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 Portionen

Összetevők

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (választható) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 834 mg

Fehérje 33 g

Kalória 1414 kJ / 337 kcal

Zsír 22 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kabeljau mit Bärlauchkruste

45min

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1h 5min

Fischfrikadellen mit Bärlauch-Zitronen-Crème-fraîche

30min

Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce

1h

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

35min

Lachs im Päckchen

40min

Knoblauch-Pfeffer-Garnelen

25min

Garnelen nach Cunda-Art - Cunda Usulü Karides

2h 40min

Pot au Feu von Edelfischen

45min

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

1h 10min

Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste

1h 5min

Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous

35min

Összes megjelenítése