Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 40 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 Portionen

Összetevők

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (választható) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 834 mg

Fehérje 33 g

Kalória 1414 kJ / 337 kcal

Zsír 22 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lachs-Curry

25 dk

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 dk

Asia-Pasta mit Garnelen

35 dk

Stielmuseintopf mit Feta

1sa

Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce

50 dk

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 dk

Pasta mit Spargel-Zitronensauce und Garnelen

35 dk

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 dk

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1sa

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 dk

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 dk

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1sa

Összes megjelenítése