Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz broccoli florets
- 5 oz red cabbage, cored and sliced (2 in.)
- 2 oz red onions
- 2 oz red bell peppers, sliced (½ in.)
- 1 avocado, diced
- 4 oz plain yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz lemon juice
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 2 tbsp flaked almonds
- 2 tsp chia seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 900 kJ / 215 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 81 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 Min
Shrimp Louie Salad
1 Std. 30 Min
Curry Chicken Coleslaw
10min
Ceviche
1h 10min
Crab Cakes
1h 35min
Southwest Quinoa
40 Min
Roasted Potato Salad
1 Std.
Avocado Tuna Salad
5min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 Min