Eszközök és tartozékok
Falafel met rode bieten hummus
Előkészítés 20p
Összesen 20p
10 porties
Összetevők
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
180.2 mg
Fehérje
4.3 g
Kalória
406.6 kJ /
96.8 kcal
Zsír
4 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
0.5 g
Szénhidrát
8.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegan
10 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalade van Rode Biet en Aardbei
5p
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30p
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Nincs értékelés
Salade van cannellinibonen
Nincs értékelés
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Nincs értékelés
Linzen Moussaka
Nincs értékelés
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40p
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Nincs értékelés
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Nincs értékelés
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1óra 10p
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50p
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Nincs értékelés