Eszközök és tartozékok
Falafel met rode bieten hummus
Előkészítés 20p
Összesen 20p
10 porties
Összetevők
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
180.2 mg
Fehérje
4.3 g
Kalória
406.6 kJ /
96.8 kcal
Zsír
4 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
0.5 g
Szénhidrát
8.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegan
10 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAsperges en aardappelen met Hollandaisesaus
50p
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40p
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40p
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50p
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Nincs értékelés
Vegan Lasagne met Linzen
2óra 20p
Gnocchi Tricolore
35p
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1óra 15p
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30p
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25p
Stevige linzenchili
50p
Knolselder parmigiana
1óra 10p