Kompatibilis verziók
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g linte verde uscată
- apă, pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă, tăiată jumătăți
- 15 g pătrunjel verde, frunze
- 15 g coriandru proaspăt, frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 1 linguriță sare
- 300 g ulei de măsline, pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi, tăiați bucăți
- 300 g varză albă, tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g cartofi dulci, tăiați cuburi (1 cm)
- 300 g broccoli, buchețele
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare, sau după gust
- 2 prize piper alb măcinat, sau după gust
- 5 fire cepșoară, tăiată segmente
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1547.8 kJ / 368.5 kcal
- Fehérje
- 19.1 g
- Szénhidrát
- 44.9 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 14.3 g
- Nátrium
- 497.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Paste cu Ragout de legume
45min
Musaca de linte
2h 20min
Piure de fasole albă cu spanac
30min
Cartofi gratinați
1 Std. 10 Min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Clătite de cartofi
45min
Găluște cu prune
55min