Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 3 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 24óra 50p

6 porții

Összetevők

linte verde uscată
300 g
apă pentru înmuiat lintea

Falafel

ceapă galbenă tăiată jumătăți
150 g
sare
1 linguriță
pătrunjel verde frunze
15 g
coriandru proaspăt frunze
15 g
chimion măcinat
3 linguriță
ras el hanout (vezi recomandarea)
2 linguriță
ulei de măsline pentru prăjit
300 g

Legumele

morcovi tăiați bucăți
200 g
varză albă tăiată bucăți
300 g
apă
400 g
broccoli buchețele
300 g
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
300 g

Dressingul și asamblarea

iaurt simplu
200 g
zeamă de lămâie
20 g
sare sau după gust
2 prize
miere
10 g
piper alb măcinat sau după gust
2 prize
cepșoară tăiată segmente
5 fire
spanac tânăr, proaspăt
30 g
boabe de rodie (opțional)
1 - 2 linguri

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 497.5 mg

Fehérje 19.1 g

Kalória 1547.8 kJ / 368.5 kcal

Zsír 9 g

Rost 14.3 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 44.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bolul cu sănătate 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bugeri vegani

45p

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40p

Vegetarian pizza

1óra 40p

Focaccia florală

Nincs értékelés

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1óra

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55p

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1óra 50p

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1óra 5p

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3óra 10p

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

Nincs értékelés

Supă de legume cu gnocchi

30p

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1óra

Összes megjelenítése