Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

4.5 2 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 porții

Összetevők

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 2730.8 mg

Fehérje 16.8 g

Kalória 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Zsír 25.2 g

Rost 10 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 49.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bolul cu sănătate 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1óra 40p

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Nincs értékelés

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Nincs értékelés

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1óra 10p

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Nincs értékelés

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1óra

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Nincs értékelés

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Nincs értékelés

Ruladă cu brânză de capră

Ruladă cu brânză de capră

2óra 45p

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Nincs értékelés

Vegetarian pizza

Vegetarian pizza

1óra 40p

Galetă Ratatouille

Galetă Ratatouille

1óra 30p

Összes megjelenítése