Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 porții

Összetevők

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 2730.8 mg

Fehérje 16.8 g

Kalória 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Zsír 25.2 g

Rost 10 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 49.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bolul cu sănătate 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bugeri vegani

45p

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40p

Vegetarian pizza

1óra 40p

Focaccia florală

Nincs értékelés

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1óra

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55p

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1óra 5p

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3óra 10p

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

Nincs értékelés

Supă de legume cu gnocchi

30p

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1óra

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30p

Összes megjelenítése