Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Fehérje
- 15.5 g
- Szénhidrát
- 9.3 g
- Zsír
- 41.5 g
- Telített zsír
- 6.4 g
- Rost
- 7.8 g
- Nátrium
- 78.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Acai berry bowl
10 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Coffee date muffins
35 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 min
Everyday protein shake
5 min
Souffle pancakes with berries
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min