Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g de agua
- 4 huevos
- 600 g de papas peladas y cortadas en dados de 2 cm
- 150 g de zanahorias cortadas en rodajas
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
- 70 g de morrón verde
- 70 g de aceitunas verdes sin carozo
- 70 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 2 latas de atún en aceite (160 g)
- 1 lata de espárragos blancos (180 g)
- 3 naranjas peladas (sin nada de piel blanca) cortadas en dados de 2 cm
- 2 morrones rojos asados, en conserva, en trozos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1425 kJ / 341 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min
Hervido
40min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Guisantes con jamón
30min
Papas con salsa brava
1h 30min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min