Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porciones
Összetevők
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (választható) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
332 mg
Fehérje
24 g
Kalória
1971 kJ /
470 kcal
Zsír
19 g
Rost
11 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
44 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS
15 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Dorada con salsa Bercy
35 Min
Rollitos de ensalada de surimi
20 Min
Hamburguesas de sepia
15 Min
Arroz con Salmón y champiñones
Keine Bewertungen
Dorada al vapor con papas
Keine Bewertungen
Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo
Keine Bewertungen
Pulpo asado con ñoquis, pimientos y pesto de cilantro
Keine Bewertungen
Mejillones a la marinera
25 Min
Estofado de mariscos y cerdo
1 Std. 10 Min
Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza
Keine Bewertungen
Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle
35 Min
Calamares guisados
50 Min