Ugrás a fő tartalomra Keresés
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 195 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (választható)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 332 mg
Fehérje 24 g
Kalória 1971 kJ / 470 kcal
Zsír 19 g
Rost 10.5 g
Telített zsír 2 g
Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tagine mit Seeteufel

4.4(63)

1h

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(46)

45min

Oktopus "à Lagareiro"

4.8(12)

1h 30min

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

4.6(43)

2h

Lachs-Spinat-Lasagne

4.3(485)

1h 50min

Pot au Feu von Edelfischen

4.7(81)

45min

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

4.6(53)

1h 30min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

4.1(21)

2h

Lachs mit Bröselkruste

4.7(293)

45min

Kabeljau in Senfsauce für viele

4.7(16)

40min

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs

4.7(349)

45min

Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons

4.2(67)

35min

 Összes megjelenítése