Ugrás a fő tartalomra Keresés
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 196 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (választható)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 332 mg
Fehérje 24 g
Kalória 1971 kJ / 470 kcal
Zsír 19 g
Rost 10.5 g
Telített zsír 2 g
Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Graved Lachs

4.7(20)

48 Std.

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

4.3(55)

30 Min

Gefüllte Calamari vom Grill

4.1(40)

50 Min

Sashimi vom Thunfisch mit Limetten-Sesam-Vinaigrette

4.6(59)

20 Min

Gegrillter Lachs mit Currysalz

4.7(105)

30 Min

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

4.6(46)

2 Std.

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

4.5(34)

25 Min

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.3(7)

40 Min

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

4.3(173)

45 Min

Schollenfiletröllchen mit Bärlauch-Lachs-Füllung

4.4(76)

1 Std.

Gefüllter Blumenkohl mit Fisch, Kartoffeln und Currysauce

4.2(54)

10 Std.

Lachs-Burger mit Kresse-Mayonnaise und grünem Spargel

4.2(381)

1 Std. 40 Min

 Összes megjelenítése