Potrawka z kurczaka z pęczakiem

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 779 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 porcje

Összetevők

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej (választható) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 628 mg
Fehérje 35 g
Kalória 1301 kJ / 309 kcal
Zsír 7 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése