Eszközök és tartozékok
Guiso de ternera y verduras con miso
Előkészítés 30p
Összesen 2óra
6 raciones
Összetevők
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
-
2 diente de ajo
-
800 g de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g salsa de soja
-
10 g de vinagre
-
500 g de patatas chascadas en trozos de 3 cm
-
2 puerros en rodajas de 1-2 cm
-
200 g de nabos en trozos de 2 cm
-
150 g de champiñones frescos en mitades o en cuartos
-
500 g de agua caliente
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)50 g de pasta de miso rojo (aka miso)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
827.1 mg
Fehérje
32 g
Kalória
1428 kJ /
341 kcal
Zsír
14.8 g
Rost
4.8 g
Telített zsír
3.2 g
Szénhidrát
20.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 136
35 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKofta de cordero en pan pita - Turquía
50p
Hamburguesa de confit de pato y lombarda con salsa de naranja
4óra 45p
Arepa sifrina
1óra
Arroz en textura de paella con carrillera ibérica y aroma de romero
1óra 10p
Pollo picante con arroz al curry
1óra 25p
Pollo guisado con arroz
1óra 25p
Caldereta de cordero en cocción lenta
3óra 45p
Lomo de cerdo con piña
1óra 15p
Cabrito en salsa
50p
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1óra
Rollo de carne de ternera con frutos secos
3óra
Carrilleras en salsa de oporto con chalotas y batatas
1óra 10p