Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 424 kJ / 101 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 0.9 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Nátrium
- 25 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Immune Booster
5min
Limoncello
192 godz. 30 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Apple and pear detox juice
10 min
Banana Milkshake with Honey
5min
Hot chocolate
10 min
Chocolate Brownie Milkshake
35 min
Carrot Juice
5min
Orange Squash
15 min
Chocolate Hazelnut Milkshake
10 min
Basic Green Smoothie
5min