Eszközök és tartozékok
Rape al oporto
Előkészítés 15p
Összesen 50p
6 raciones
Összetevők
-
25 g de setas secas variadas
-
250 g de agua caliente
Picada
-
1 ñora (sin tallo ni semillas)
-
15 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de avellanas tostadas
-
15 g de nueces peladas
-
1 diente de ajo
-
1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Fricandó
-
300 g de cebolla en cuartos
-
3 dientes de ajo
-
60 - 70 g de aceite de oliva
-
100 g de tomate triturado en conserva
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
800 g de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas
-
100 g de oporto
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
467.2 mg
Fehérje
23.1 g
Kalória
1070 kJ /
256 kcal
Zsír
16.2 g
Rost
1.8 g
Telített zsír
2.1 g
Szénhidrát
4.6 g
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Spanyolország
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