Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 227 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra

4 porcje

Összetevők

1200 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
2 jajka
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
100 g zielonego groszku, mrożonego
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
1 łyżka oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu (választható)

1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1100.1 mg

Fehérje 24.5 g

Kalória 1935.7 kJ / 462.7 kcal

Zsír 13 g

Rost 4.7 g

Telített zsír 2.5 g

Szénhidrát 60.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

KULINARNE ABC 203 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Surówka z selera na słodko

15p

Modro kapusta

45p

Rolada z indyka ze szpinakiem

2óra 10p

Surówka z surowego buraka

10p

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8óra 50p

Zielona shakshuka na Varomie

30p

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2óra

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1óra 50p

Surówka z marchewki i pora

15p

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2óra 10p

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10p

Roladki z kurczaka i pora

55p

Összes megjelenítése