Eszközök és tartozékok
Merluza con patatas y salsa de tomate
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 raciones
Összetevők
-
800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
-
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
-
150 g de cebolla cortada en dos
-
1 diente de ajo
-
100 g de zanahoria cortada en trozos
-
50 g de vino blanco (választható)
-
400 g de tomates cortados en trozos
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
100 g de agua
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cocina fácil y saludable
196 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEmulsión de patata con pulpo
50 Min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Vieiras "Rias baixas"
1 Std. 10 Min
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3 Std. 45 Min
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
45 Min
Calamares rellenos
2 Std.
Rape y gambones con patatas al ajillo
45 Min
Langostinos salteados al oporto
25 Min
Chipirones rellenos
1 Std. 10 Min
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1 Std. 30 Min
Pastel de salmón
2 Std. 20 Min
Hamburguesa de salmón
20 Min