Eszközök és tartozékok
Rodaballo con verduras en papillote
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 15p
4 raciones
Összetevők
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
¾ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta negra molida
-
2 cucharadas de piel de limón rallada
-
4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo, 120-200 g c/u)4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
-
200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
50 g de zumo de limón
-
500 g de agua
-
400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
30 g
Kalória
1693 kJ /
404 kcal
Zsír
23 g
Rost
2.3 g
Szénhidrát
19 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cocina fácil y saludable
196 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEmulsión de patata con pulpo
50min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25min
Vieiras "Rias baixas"
1h 10min
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3h 45min
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
45min
Calamares rellenos
2h
Rape y gambones con patatas al ajillo
45min
Langostinos salteados al oporto
25min
Chipirones rellenos
1h 10min
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1h 30min
Pastel de salmón
2h 20min
Hamburguesa de salmón
20min