Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (választható)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
vagy 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół - majonez, ilość do dekoracji (választható)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1174.4 kJ / 280.5 kcal
- Fehérje
- 32.7 g
- Szénhidrát
- 10.7 g
- Zsír
- 13.8 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 4.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGrillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 Min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Risotto z halibutem
55 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Chow mein z krewetkami
1 Std.
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min